Joga dla firm

Joga dla firm to świetny sposób na zwiększenie wydajności, podniesienie morale w miejscu pracy i lepszą pracę zespołową. Jedna godzina praktyki jogi w firmie może być mile widzianą przerwą w trakcie dnia w stresującym środowisku pracy lub relaksującym sposobem na odstresowanie po pracy. Joga dla firm pobudzi, odświeży i przygotuje Ciebie i Twoich współpracowników do radzenia sobie ze stressem. Na poziomie fizycznym, joga łagodzi i zapobiega bólom kręgosłupa, szyi i nadgarstka, które są wynikiem długotrwałej pracy przy komputerze.

Zapoznaj się z opiniami uczestników moich zajęć


Sprawność fizyczna jest nie tylko kluczem do zdrowego ciała, ale także podstawą dynamicznej i twórczej aktywności intelektualnej – John F. Kennedy

Joga dla firm, medytacja dla firm, warsztaty zarządzania stresem

Joga dla firm – korzyści dla firmy

  • wprowadza atmosferę zabawy w środowisku pracy,
  • obniża absencję pracowników,
  • zwiększa wydajność pracy,
  • zmniejsza koszty opieki zdrowotnej i rotację pracowników,
  • firma jest bardziej atrakcyjna dla potencjalnych pracowników.

Joga dla firm – korzyści dla pracownków

  • zmniejsza stres i napięcie, niepokój i depresję,
  • poprawia postawę ciała, siłę i sprawność fizyczną,
  • podnosi poziom energii,
  • zmniejsza zmęczenie,
  • poprawia pamięć, skupienie i zdolność koncentracji,
  • poprawia ogólny stan zdrowia i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób, w tym raka.

Joga - kurs nauczycielski Tajalndia, Krabi, Wrzesień 2015

Moje zajęcia jogi dopasowane są do potrzeb uczestników. Oprócz praktyki fizycznej, mogą obejmować także ćwiczenia oddechowe, medytację i techniki poprawiające wzrok i głos, pewność siebie, przynoszące zwiększoną kontrolę nad ciałem, umysłem i emocjami. Większość zajęć jest dostępna dla początkujących.

  • Joga dla firm – wymagane jest ciche, wygodne miejsce, takie jak sala konferencyjna, stołówka, zapasowe biuro, siłownia, itp.
  • Joga w biurze – praktyka jogi dostosowana do środowiska pracy.
  • Joga partnerska – zajęcia partnerskie i zespołowe, które uczą współpracy i budują zaufanie. Polecane jako część kursów typu Team Building oraz jako część szkoleń czy konferencji.
  • Warsztaty na temat stresu i uważności – proste techniki medytacyjnych, które pomagają ćwiczyć uważność, a przez to zauważać myśli i emocje i uczą bycia obecnym w teraźniejszości.

Dowiedz się więcej o jodze czytając mojego bloga i sprawdź kalendarz lub skontaktuj się z nami, jeśli chcesz zorganizować zajęcia indywidualnie!