26 - 29 marca 2020 (czwartek - niedziela)

Spędź z nami 4 dni w pensjonacie położonym w sercu Drawskiego Parku Krajobrazowego. Zapraszamy Cię do urokliwego domostwa, by wspólnie praktykować jogę w otoczeniu natury. Przygotowałyśmy 11 zajęć i warsztatów jogi w różnym stylu i stopniu zaawansowania, oraz malowanie mandali, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne. Będzie też czas na spacery przez las nad pobliskie jezioro i wieczorne rozmowy przy kominku. Dołącz do nas!

Renata i Monika

View this post on Instagram

Z kim trzymasz Jeedi? Jakie osoby masz w swoim otoczeniu? Czy to ludzie, którzy leją wodę na Twój młyn, czy raczej stawiają tamę, byś bez nich zbyt daleko nie odpłynął?⁠ ⁠ Z biegiem lat przekonałam się, że moimi największymi sprzymierzeńcami są Ci, po których bym się tego najmniej spodziewała – przeciwne charaktery, inna energia, styl życia, spojrzenie na świat. To co łączy te osoby to zawsze otwarta głowa, serce i szczerość. ⁠Z takim zestawem można razem konie kraść! ⁠ ⁠ Nie musicie być wcale do siebie podobni, byście dobrze się uzupełniali. Lepiej gdy jesteście jak Yin i Yang, jak Vata i Pita… jak Renia i Monia ☺️⁠ ⁠ Kto jest Twoim ⁠#partnerincrime ?⁠ ______________⁠ #yinyang #vata #pita #dailyyoga #yogaasana #jogapolska #jogawarszawa #joga #zdrowie #yogagirls #polka #joginka #trenerka #rozciąganie #natarajasana #inspiracja #yogapic #yogainspirations #ćwiczenia #dbamosiebie #gimnastyka #spa #wyjazdyzjoga #yogaretreatspain #wakacje2019 #jestpięknie #yogaretreat2019 #yogaretreats #podróże⁠

A post shared by Renata Szewczyk | Joga Jeedi (@renata.jeeyoga) on

Czego możesz się spodziewać po tym wyjeździe

Spędzisz czas w otoczeniu pięknych krajobrazów i weźmiesz udział w 11 zajęciach i krótkich warsztatach, które pomogą ci rozpocząć lub rozwinąć swoją praktykę:

  • Zajęcia jogi i medytacjiYoga Flow, Ashtanga, Yin Joga, Joga Nidra, relaks i medytacje z intencją
  • Mini warsztat wprowadzający do Ashtangi
  • Mini warsztat używania pomocy w jodzie
  • Mini warsztat joga dla bioder
  • Mini warsztat siła i świadomość mięśni brzucha
  • Mini warsztat oddech w jodze
  • Mini warsztat malowania Mandali
  • W czasie wolnym spacery po okolicy

Poza tym, zapewniamy:

  • Miejsce w pokoju 3-osobowym
  • Pełne wyżywienie dla wegetarian i wegan
  • Dobrze wyposażoną sala do jogi
  • Dostęp do kuchni, saloników z kominkami i tarasów z widokiem na urokliwy ogród

Tu się zatrzymamy

Pensjonat Przystanek Komorze to dwa duże domy rodzinne połączone ze sobą salą do praktyki jogi. W odległości 800 m znajduje się jezioro Komorze. W 10 minut spokojnym spacerem można dojść do plaży z dobrym dostępem do jeziora oraz ławkami i stołami do piknikowania.

Jak będą wyglądać zajęcia

Praktyka będzie dostosowana do możliwości grupy – znajdzie się miejsce dla początkujących i średniozaawansowanych.

Będziemy robić asany według różnego podejścia i różnych szkół, ćwiczenia oddechowe i piękne medytacje kreatywne.

Sesje poranne będą energetyzujące , by rozciągnąć się po nocy i budować siłę mięśni. Wieczorem spróbujesz Yin Jogi tzw. jogi powięzi, która skupia się na zwiększaniu elastyczności stawów oraz relaksacji i medytacji.

Przygotowałyśmy też krótkie warsztaty tematyczne, w których każdy znajdzie coś dla siebie:

  • wprowadzenie do Ashtangi, dla tych którzy chcieliby spróbować mocniejszej praktyki, ale nie mieli odwagi
  • wykorzystanie pomocy i oddech w jodze, dla tych którzy chcą kształtować praktykę własną, dostosowaną do ich potrzeb i możliwości
  • praca z biodrami i mięśniami brzucha

View this post on Instagram

Lubię dzielić się jogą z innymi 🧘🏼‍♀️ To jest wspaniałe uczucie kiedy widzisz postępy swoich klientów. Ale prowadzenie zajęć z innymi ludźmi daje mi coś jeszcze – Lekcje pokory… Na zajęcia przychodzą osoby z różnymi problemami zdrowotnymi i trzeba wiedzieć jak dopasować praktykę aby nie zrobić im krzywdy, ale jednocześnie rozwijać ich progres. Trzeba patrzeć na innego człowieka nie przez pryzmat swoich możliwości, tylko trzeba dokładnie obserwować, uczyć się jego ciała i dobierać wszystkie opcje do jego poziomu. Zawsze wierzyłam że jogą można pomagać ludziom na różne sposoby, dlatego właśnie tą ścieżką idę. Zapraszam na matę 🧘🏼‍♀️ #jogapolska #jogapolska😁 #polskajoga #jogakraków #jogakrakow #yogaway #yogawayoflife #yogawayismyway #yogaphoto #yogaphotography #yogagroup #yogaretreat

A post shared by YOGA WAY – Monika Wypych (@yoga_way_monika_wypych) on

Twoje przewodniczki po jodze

Renata to certyfikowana nauczycielka hatha vinyasa jogi u Satyamy Lasby (200h RYS, 2014) oraz jogi dla dzieci i młodzieży według podejścia Divine Light Yoga u Laury McEgan (110h RCYS, 2015), Obecnie w trakcie 2-letniego kursu nauczycielskiego w OM Joga School u Agaty Biernat (2020). 

Style jogi: Flow, Yin, Iyengara.

Założycielka Jee Yoga – Podróże dla Ciała, Umysłu i Duszy – podróżuje z jogą po Europie, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej oferując oryginalne programy wyjazdowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym w oparciu o techniki jogi i medytacji.

www.jeeyoga.com

Monika jest trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem i instruktorem fitness z 16- letnim doświadczeniem, a obecnie w trakcie dwuletniego kursu nauczycielskiego OM JOGA SCHOOL u Agaty Biernat oraz pół rocznego kursu Ashtangi Vinyasy u Basi Lipskiej-Larsen (200h RYT).

Style jogi: Ashtanga, Iyengara.

Zafascynowana pracą z człowiekiem i jego ciałem od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Jest absolwentką Akademii Fotografii i specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej. 

www.trenermonikawypych.com

Koszt pobytu i zajęć

Early Bird – 775 PLN przy rezerwacji i wpłacie zaliczki 400 PLN do 31 stycznia!

Standard – 860 PLN dla rezerwacji i zaliczce od 1 lutego

Program

Dzień 1
  • od 17.00 zakwaterowanie
  • 18.00 kolacja
  • 19.30 relaksacyjna joga i medytacja z intencją – praktyka z Moniką
Dzień 2 i 3
  • 7.45 – 9.00 joga flow – praktyka z Renatą / ashtanga joga – praktyka z Moniką
  • 9.00 śniadanie
  • 11.30 – 12.30 wprowadzenie do Ashtangi – warsztat z Moniką / joga dla bioder – warsztat z Renatą
  • 13.00 obiad
  • 14.30 – 16.00 pomoce w jodze – warsztat z Renatą i Moniką / 16.00 – 17.30 oddech w jodze – warsztat z Moniką
  • 18.00 kolacja
  • 19.30 – 21.00 malowanie mandali – warsztat z Renatą /  yin joga i joga nidra – praktyka z Renatą
Dzień 4
  • 7.45 – 9.00 joga flow – praktyka z Renatą
  • 9.00 śniadanie
  • 11.30 – 12.30 siła i świadomość mięśni brzucha – warsztat z Moniką
  • 13.00 obiad
  • 14.00 wymeldowanie

*harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec zmianie

Autor

Pomagam dbać o ciało, umysł i duszę. Opowiadam o jodze, medytacji, podróżach i innych sposobach rozwoju osobistego. Te rzeczy zmieniły moje życie - sprawiły, że lepiej się czuję w swoim ciele, jestem zdrowsza, łatwiej pokonuję codzienne trudności, pełniej wyrażam siebie. DOŁĄCZ DO MNIE: