26 kwietnia - 3 maja 2020 (niedziela - niedziela)

Liczba miejsc ograniczona do 15 osób!

Spędź z nami 7 nocy / 8 dni w magicznej chacie nad Dunajcem. Zapraszamy Cię do klimatycznej Chaty Miłośliwki do praktykowania jogi w otoczeniu natury. To już II edycja. Tym razem, przygotowałyśmy aż 25 różnych zajęć jogi i medytacji o różnym stopniu zaawansowania.

Ugości nas przytulny domek i sala do jogi położone w oddaleniu od asfaltu, na wzgórzu i skraju bukowego lasu, z widokiem na malowniczą dolinę rzeki Dunajec i łąckie sady. Do tego gwarantowane świeże górskie powietrze, a w pogodną noc rozgwieżdżone niebo – idealne miejsce na aktywny odpoczynek w kontakcie z naturą i przerwę od codzienności! Dołącz do nas.

Renata i Monika

Czego możesz się spodziewać po tym wyjeździe

Spędzisz czas w otoczeniu pięknych krajobrazów mając do wyboru udział w aż 25 zajęciach o różnym poziomie zaawansowania, by zadbać o swoje ciało, umysł i duszę.

  • Poranne zajęcia jogi dynamicznej dla średniozaawansowanychYoga Flow, Ashtanga Joga
  • Zajęcia jogi dla początkujących – wprowadzenie do Ashtangi i Flow
  • Wieczorne zajęcia jogi spokojnej i medytacji dla wszystkich Yin Joga , relaksacyjna, Pranajama
  • Trekking z jogą – Hiking Yoga
  • Mini warsztaty dla wszystkich – podejście Iyengara, pomoce w praktyce jogi, budowanie własnej praktyki
  • Kreatywne medytacje dla wszystkich – intencje, Joga Nidra, malowanie Mandali

Dla chętnych:

  • Spływ kajakowy
  • W czasie wolnym (wolne popołudnia) zwiedzanie okolicy, trekking po okolicznych górach (liczne szlaki turystyczne piesze i rowerowe).

Poza tym, zapewniamy:

  • Miejsce w pokoju 2- i 3-osobowym (do dyspozycji  są tylko 2 pokoje 2-osobowe – decyduje kolejność zgłoszeń)
  • Pełne wyżywienie dla wegetarian i wegan
  • Dobrze wyposażoną sala do jogi
  • Dostęp do kuchni, części wypoczynkowej i tarasów z widokiem na dolinę Dunajca

Tu się zatrzymamy

Beskid Sądecki to pasmo górskie w Karpatach Zachodnich, niezbyt popularne wśród turystów. Zachwyca malowniczością – góry, piękne doliny, Dunajec oraz niesamowite widoki na odległe Tatry.

Chata Miłośliwka to miejsce, które powstało z miłości do natury, do przestrzeni i do ludzi. To nie tylko pomysł na zbudowanie gospodarstwa i plan ucieczki z miasta. To projekt stworzenia niecodziennego miejsca na odludziu, położonego na wzgórzu, otoczonego sadem. To wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym światem.

Jak będą wyglądać zajęcia

Sesje poranne w formie Vinyasa będą energetyzujące, by rozciągnąć się po nocy i budować siłę mięśni. Ta dynamiczna praktyka będzie podzielona ze względu na stopień zaawansowania –  dla początkujących i średniozaawansowanych.

Natomiast drugie zajęcia i wieczorne oraz warsztaty będę prowadzone na poziomie ogólnym i dostępne dla wszystkich. Będziemy robić asany według różnego podejścia i różnych szkół (Vinyasa, Iyengara, spróbujesz Yin Jogi tzw. jogi powięzi), ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i piękne medytacje kreatywne.

Twoje przewodniczki po jodze

Renata to certyfikowana nauczycielka hatha vinyasa jogi u Satyamy Lasby (200h RYS, 2014) oraz jogi dla dzieci i młodzieży według podejścia Divine Light Yoga u Laury McEgan (110h RCYS, 2015), Obecnie w trakcie 2-letniego kursu nauczycielskiego w OM Joga School u Agaty Biernat (2020).

Style jogi: Flow, Yin, Iyengara.

Założycielka Jee Yoga – Podróże dla Ciała, Umysłu i Duszy – podróżuje z jogą po Europie, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej oferując oryginalne programy wyjazdowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym w oparciu o techniki jogi i medytacji.

www.jeeyoga.com

Monika jest trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem i instruktorem fitness z 16- letnim doświadczeniem, a obecnie w trakcie dwuletniego kursu nauczycielskiego OM JOGA SCHOOL u Agaty Biernat oraz pół rocznego kursu Ashtangi Vinyasy u Basi Lipskiej-Larsen (200h RYT).

Style jogi: Ashtanga, Iyengara.

Zafascynowana pracą z człowiekiem i jego ciałem od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Jest absolwentką Akademii Fotografii i specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej. 

www.trenermonikawypych.com

Koszt pobytu i zajęć

Early Bird – 1675 PLN przy rezerwacji i wpłacie zaliczki 1000 PLN do 29 lutego!

Standard – 1850 PLN dla rezerwacji i zaliczce od 1 marca

Program

Dzień 1
  • od 17.00 zakwaterowanie
  • 18.00 kolacja
  • 19.30 spotkanie przy ognisku
Dzień 2 – 7
  • 7.30 – 9.00 joga Flow ogólna* – praktyka z Renatą / Ashtanga joga ogólna – praktyka z Moniką
  • 9.00 śniadanie
  • 11.30 – 12.30 wprowadzenie* do joga Flow, do Ashtangi lub Iyengara – praktyka lub mini warsztaty* z Renatą lub Moniką
  • 13.00 obiad
  • 14.30 – czas wolny / jedna Hiking Joga – praktyka z Renatą / jeden mini warsztat z Moniką
  • 18.00 kolacja
  • 19.30 – 21.00 Yin joga i Pranajama – praktyka z Renatą / Relaksacyjna joga i Medytacja – praktyka z Moniką / Relaksacyjna joga i Pranajama – praktyka z Moniką / malowanie Mandali – warsztat z Renatą / Yin joga i Joga Nidra – praktyka z Renatą
Dzień 8
  • 7.30 – 9.00 joga Flow ogólna – praktyka z Renatą / Ashtanga joga ogólna – praktyka z Moniką
  • 9.00 śniadanie
  • 11.30 – 12.30 wprowadzenie do joga Flow, do Ashtangi lub Iyengara – praktyka lub mini warsztaty z Renatą lub Moniką
  • 13.00 obiad
  • 14.00 wymeldowanie

* Praktyka ogólna przeznaczona jest dla osób średniozaawansowanych, wykonujących pozycje odwrócone i trwa 1,5h

* Wprowadzenie jest przeznaczone dla osób początkujących, kobiet w trakcie menstruacji i trwa 1h

* Warsztaty tematyczne będą dostosowane do potrzeb i umiejętności grupy, są dostępne dla wszystkich i trwają od 1 do 2h

Harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec zmianie

Autor

Pomagam dbać o ciało, umysł i duszę. Opowiadam o jodze, medytacji, podróżach i innych sposobach rozwoju osobistego. Te rzeczy zmieniły moje życie - sprawiły, że lepiej się czuję w swoim ciele, jestem zdrowsza, łatwiej pokonuję codzienne trudności, pełniej wyrażam siebie. DOŁĄCZ DO MNIE: