Renata Szewczyk Jee Devi

WYJAZD: Jogowy detoks na Podlasiu (lipiec 2024)

11 – 14 lipca 2024 (czwartek – niedziela) Czujesz się przebodźcowana / przebodźcowany? Dołącz do nas na przedłużony weekend (3 noce / 4 dni) na detoks dopaminowy w otoczeniu dzikiej przyrody Podlasia. Z dala od zgiełku codziennego życia będziemy smacznie jeść (bez telefonów przy stole!), zadbamy o poprawę trawienia i oczyszczenie organizmu za pomocą ziół,…
WYJAZD: Joga na skraju Puszczy Knyszyńskiej – Stanica Kresowa (maj i lipiec 2023)

25 – 28 maja 2023 (czwartek – niedziela) 27 – 30 lipca 2023 (czwartek – niedziela) Warsztaty jogi na Podlasiu Dołącz do nas na 3 noce / 4 dni, by ukoić ciało i umysł w otoczeniu dzikiej przyrody Podlasia. Zatrzymamy się w Stanicy Kresowej – agroturystycznym ośrodku jeździeckim położonym na skraju Puszczy Knyszyńskiej. W planach…
WYJAZD: Joga z gemmoterapią na skraju Puszczy Knyszyńskiej – Stanica Kresowa (kwiecień 2023)

13 – 16 kwietnia 2023 (czwartek – niedziela) Wiosenne wyjazdowe warsztaty jogi i gemmoterapii na Podlasiu Cena Early Bird do 15 marca! Dołącz do nas na 3 noce / 4 dni, by obudzić na wiosnę ciało i umysł w otoczeniu dzikiej przyrody Podlasia. Zatrzymamy się w Stanicy Kresowej – agroturystycznym ośrodku jeździeckim położonym na skraju…
WYJAZD: Letnia Szkoła Jogi na Mazurach – Stara Szkoła w Harszu (wrzesień 2021)

8 – 11 września 2021 (środa – sobota) Weekendowy kurs jogi nad jeziorem Cena Early Bird do 15 sierpnia! Wróć z nami do szkoły na weekendowych warsztatach jogi na Pojezierzu Mazurskim. Spędzimy 4 dni w budynku starej szkoły położonym nad jeziorem Harsz. W planach mamy 8 lekcji jogi . A wszystko to w sali z…
Przez Self-Care do Wellness – jak zacząć dbać o swój dobrostan?

Self-Care (dbanie o siebie) to rzeczy (czynności), które robimy dla siebie, aby przywrócić nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. To troszczenie się o siebie dokładnie w taki sam sposób, w jaki troszczymy się o innych. Wellness (dobrostan) to subiektywnie postrzegane przez osobę poczucie szczęścia, pomyślności, zadowolenie ze stanu życia (za Encyklopedią PWN). Dobre samopoczucie zależy…
WYJAZD: Dobry wypoczynek z Jogą i Ajurwedą w Karkonoszach – Villa Sattva (sierpień 2021)

15 – 21 sierpnia 2021 (niedziela – sobota) Wyjazdowe warsztaty jogi i ajurwedy dla równowagi ciała i umysłu Cena Early Bird do 15 lipca! Dołącz do nas na 6 nocy / 7 dni, by dobrze wypocząć w otoczeniu natury w okolicach Szklarskiej Poręby. Zatrzymamy się w budynku przedwojennej szkoły podstawowej położonym bezpośrednio nad potokiem Wrzosówką.…
JOGA ON-LINE II charytatywne zajęcia dla Stowarzyszenia Otwarte Klatki

9 czerwca 2021 o 18.30 (środa) Wolne popołudnie? Chcesz spędzić je aktywnie i produktywnie, a przy okazji zrobić coś dobrego? Mamy dla Ciebie propozycję! Uczestnicząc w tych zajęciach jogi on-line przyczynisz się do poprawy losu zwierząt! Cały dochód z wydarzenia zostanie przekazany na działalność Stowarzyszenia Otwarte Klatki Czego możesz się spodziewać To już drugie zajęcia…
WYJAZD: Umiłuj się! 7 dni z jogą i self care w Beskidach – Chata Miłośliwka (lipiec 2021)

11 – 17 lipca 2021 (niedziela – sobota) Wyjazdowe warsztaty jogi. Spędź z nami 6 nocy / 7 dni w czarującej chacie nad Dunajcem. To już III edycja wakacji z jogą w tym miejscu! Tym razem, przygotowałyśmy 20 różnych zajęć i warsztatów jogi, medytacji, ajurwedy i innych. Ugości nas przytulne siedlisko z salą do jogi położone…
Czy joga jest jak pizza i czy to źle?

W trakcie wykładu pod chwytliwym tytułem „Czy joga jest jak… pizza?”, Krzysztof Gutowski z Centrum Językowego Kierunek Wschód opowiadał o tym, jak joga funkcjonuje w Indiach i na Zachodzie. Można było się zapoznać z historią jogi i jej współczesnym statusem. Ale dlaczego joga jest jak pizza? Zanim przejdę do tego, czego dowiedziałam się na wspomnianym…
VIDEO: Joga o poranku – 10 minut delikatnej praktyki na przebudzenie

Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że nie warto zrywać się z budzikiem na równe nogi. Tak samo nie ma co leżeć plackiem „jeszcze 5 minut” gapiąc się w sufit i modląc o zatrzymanie czasu. Te pierwsze chwile przytomności można śmiało wykorzystać do tego, by przygotować głowę i ciało na nadchodzący dzień. Oczywiście przy…
WYJAZD: Kameralny Sylwester nie tylko z jogą (2020/2021)

30 grudnia 2020 – 2 stycznia 2021 (środa – sobota) Liczba miejsc ograniczona do 18 osób! Ze względów na sytuację w kraju, jesteśmy zmuszone odwołać ten wyjazd. Planujemy wyjazdy na przyszły rok – obserwujcie stronę i fanpage. Niech moc będzie z Wami! NamasteSpędź z nami 3 noce / 4 dni w Oazie Leńcze – miejscu…
WYJAZD: 3 dni Yoga Relax Camp w Beskidach (nowy termin – luty 2021)

26 – 28 lutego 2021 (piątek – niedziela) Liczba miejsc ograniczona! Spędź z nami 2 noce / 3 dni w ośrodku Mandala – blisko lasu w otoczeniu pól i łąk, z przepięknym widokiem na szczyty Beskidów, w tym na Babią Górę i Pilsko. Tym razem nastawiamy się na relaks i redukcję stresu. Przygotowałyśmy 8 różnych…
WYJAZD: 11 dni z jogą i ajurwedą na Sri Lance – V edycja (listopad 2020)

1 – 11 listopada 2020 (niedziela – środa)* Dołącz do kameralnej grupy 10 osób w podróży na magiczną Sri Lankę. Przez pierwsze trzy dni będziesz mieć przyjemność obcowania ze słoniami na safari, odwiedzenia pięknego Kandy i bajecznych krajobrazów plantacji herbaty. A później już tylko joga, masaże ajurwedyjskie, kąpiele w oceanie i pyszne domowe jedzenie. No…
WYJAZD: 8 dni z jogą w Andaluzji (lipiec 2020)

18 – 25 lipca 2020 (sobota – sobota) Spędź z nami tydzień w willi z basenem ukrytej w samym sercu Parku Narodowego Sierra Nevada w hiszpańskiej Andaluzji. Niezwykłe położenie w dolinie Lecrin, 30 km od Grenady i od 30 km od wybrzeża, zapewnia wspaniałe widoki na góry i doliny, a w pogodny dzień – na…
WYJAZD: 8 dni z jogą w Beskidach (sierpień 2020)

23 – 30 sierpnia 2020 (niedziela – niedziela) Liczba miejsc ograniczona do 15 osób! Spędź z nami 7 nocy / 8 dni w magicznej chacie nad Dunajcem. Zapraszamy Cię do klimatycznej Chaty Miłośliwki do praktykowania jogi w otoczeniu natury. To już II edycja. Tym razem, przygotowałyśmy aż 25 różnych zajęć jogi i medytacji o różnym…
WYJAZD: 4 dni z jogą na Pojezierzu Drawskim (wrzesień 2020)

Spędź z nami 4 dni w pensjonacie położonym w sercu Drawskiego Parku Krajobrazowego. Zapraszamy Cię do urokliwego domostwa, by wspólnie praktykować jogę w otoczeniu natury. Przygotowałyśmy 11 zajęć i warsztatów jogi w różnym stylu i stopniu zaawansowania, oraz malowanie mandali, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne. Będzie też czas na spacery przez las nad pobliskie jezioro i…
Jak czuć się i wyglądać młodo – 6 sprawdzonych sposobów

Czuć się i wyglądać młodo to jedno z odwiecznych marzeń ludzkości. Moje też. Chcę być sprawna i zdrowa jak najdłużej się da, bo mam jeszcze sporo rzeczy w planach! Dziś kończę 37 lat. Trudno mi w to uwierzyć, bo czuję się na co najmniej 15 mniej. Ba, czuję się lepiej niż 15 lat temu! Niewątpliwie…
Lokalne sposoby na tropikalne choroby (malaria, denga, zatrucia)

Malaria – samo brzmienie tego słowa straszy. Przed wyjazdem w tropiki zaleca się szczepić. Są jednak w tropikach choroby, przed którymi szczepienia nas nie ustrzegą, jak właśnie malaria, denga i zatrucia pokarmowe. Jak się przed nimi chronić i jak postępować, gdy już się nam przydarzą? Strach ma wielkie oczy Malaria jest często występującą chorobą, która…
5 rzeczy, których dowiesz się na pierwszej lekcji jogi

Jesteś przed pierwszymi zajęciami jogi i nie wiesz czego się spodziewać? Masz obawy, które ciągle Cię powstrzymują przed spróbowaniem? To dowiedz się, co Cię czeka na pierwszej lekcji jogi. 1. Pierwsze primo – To będzie baaardzo dziwne Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś jogi, wiele pozycji będzie dla Ciebie po prostu dziwacznych. Po prostu, będziesz czuć…
Joga dla fanów Star Wars – 6 pozycji Jogi Jedi

Kto tu jest starwarsowym geekiem? Pardon mój język… Czy ktoś tu bardzo lubi Star Wars? Nie? Nic nie szkodzi, bo jak lubisz jogę i masz poczucie humoru to będziesz Pan / Pani zadowolony / zadowolona! Przejdźmy do sedna. Wszyscy wiemy, że tak samo Luke Skywalker jak i Rey są silni, niebywale sprawni, wytrzymali i generalnie…
Kupiłaś w Zakopcu ciupagę z Chin? 10 najlepszych pamiątek z Tajlandii

Jakie pamiątki z Tajlandii przywieźć, żeby nie naciąć się na przysłowiową ciupagę wyprodukowaną w Chinach? Z pewnością zdarzyło Ci się kupić za granicą coś, co uważałaś za tradycyjne i lokalne, a po bliższej analizie okazało się, że pochodzi z Twojego miasta… albo coś w ten deseń. Ale zostawmy problemy zwykłych turystów i przejdźmy na wyższy…
Ubrania i kosmetyki jadą w tropiki! Co jest kobiecie potrzebne na wakacjach?

Panie nie mogą bez nich żyć, panowie nie mogą tego zrozumieć. Zawsze chcemy być piękne, modne i przygotowane na każdą ewentualność, nawet wspinając się po skałach, spływając kajakiem, a zwłaszcza pozując do zdjęcia na tle wspaniałego wodospadu, ale… w podróży obowiązuje minimalizacja i te dwie niezbędne nam do życia rzeczy jakimi są ubrania i kosmetyki…
Zejdź ze szlaku w Tajlandii! 7 powodów, by odwiedzić *resort miliona gwiazd* ukryty w sercu dżungli

W Tajlandii jest tak turystycznie, mówią otrzaskani podróżnicy. Zależy czego szukasz, odpowiem. Tajlandia jest przede wszystkim pięknym krajem i zawsze chętnie do niej wracam. Są jednak miejsca szczególnie bliskie mojemu sercu, nie tylko ze względu na magiczne piękno otoczenia, ale przede wszystkim ze względu na atmosferę i ludzi, którzy je tworzą. Nie tylko dla mnie,…
Joga w aucie – 6 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić *stojąc w korku* (video)

Oto co dzieje się, kiedy moi uczniowie nie przychodzą na jogę! Pakuję im się do auta i każę ćwiczyć. Jeśli Twoją wymówką jest brak czasu, to mam dla Ciebie znakomitą wiadomość. Jeśli tylko zechcesz, możesz ćwiczyć nawet w aucie… Nie ma lekko, nawet dziećmi się nie wymówisz. 6 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić stojąc w…
Sekretne życie drzew. Jeśli jesteś *weganinem*, radzę Ci nie czytać tej książki!

Czy zdarza się Wam, że książka Was woła? Ja zatrzymywałam się przy tej ze trzy razy w ciągu jednego miesiąca. Wchodzę do księgarni, przechodzę koło regału i jakoś tak mi wpada w oko. Przeglądam, odkładam, idę dalej, zapominam… i tak od nowa. W końcu uznałam, że się nie wywinę. Przytuliłam, zabrałam do domu i czytam.…
Gdy zejdziesz ze szlaku w Tajlandii, czyli *co ukrywa się* za palmą kokosową

Scena pierwsza: Tajlandia, słońce, plaża, biały piasek, turkusowe morze. Tajowie witają Cię szerokim uśmiechem, podczas gdy leżysz w hamaku i popijasz Coco Bongo prosto z zielonej skorupki kokosa. Scena druga: Tajlandia, słońce, wieś, lokalna droga, dookoła bajecznie zielona dżungla. Rodzina Tajów mija Cię na skuterze oślepiając szerokim uśmiechem, sąsiad i sołtys zarazem macha przyjaźnie, podczas…
Festiwal Światła – wizualizacja dla dzieci na lepszą *koncentrację i kreatywność*

Zawsze miałam problemy z koncentracją. Byle dźwięk potrafił odwrócić moją uwagę od pracy domowej, książki czy rozmowy. Z perspektywy czasu widzę, że teraz sprawy mają się jeszcze gorzej. Tu dzwoni, tam świeci, gdzie indziej pyka. Świat kompletnie oszalał i nie ma gdzie od tego uciec. Nawet jeśli schowasz się przed zgiełkiem miasta w zaciszu swojego…
Ostatni dzień niepodległości *Laotańskiej Republiki Olewki i Luzu*

Jestem jedynym gościem w bungalowach Pana Tho. Leżę w zaanektowanym kącie jadłodajni, z nosem w książce i kotem na brzuchu. Renia udomowiona. Okopałam się poduchami i nigdzie się stąd nie ruszam! Mam okazję przyjrzeć się powolnemu życiu wyspiarskiej rodziny. Może nie ma tu tradycyjnej kultury, mam dostęp do internetu a na śniadanie dostaję naleśnika z…
*Szczęście jest jak orgazm* a opinia jak dupa: 9 życiowych lekcji od komika z Oz

W dobie mówców motywacyjnych, na każdym kroku przekonujących „sky is the limit” możesz mieć wrażenie, że wszystko spoczywa na Twoich barkach i jeśli coś Ci w życiu nie wyszło, to jest to tylko i wyłącznie Twoja wina. Przecież możliwości są nieograniczone. Wystarczy pozytywne myślenie, ciężka praca i spryt a osiągniesz wszystko! Ten sposób myślenia opiera…
*Jak praktykować* Tratakę ze światłem świecy (video + audio do pobrania)

O piromanach, szamankach i dziwnych praktykach jogicznych, ale taż o korzyściach z praktyki Trataki pisałam w Trataka – medytacja dla zdrowych oczu i na jesienną chandrę. Także polecam przeczytać, bo tutaj skupimy się już na samym mięsie. Zacznijmy więc od najważniejszego… Przeciwwskazania Jeśli masz jaskrę, astygmatyzm, epilepsję to lepiej wybrać inny typ Trataki – na nieruchomym obiekcie.…