Self-Care (dbanie o siebie) to rzeczy (czynności), które robimy dla siebie, aby przywrócić nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. To troszczenie się…
9 czerwca 2021 o 18.30 (środa) Wolne popołudnie? Chcesz spędzić je aktywnie i produktywnie, a przy okazji zrobić coś dobrego? Mamy dla…
Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że nie warto zrywać się z budzikiem na równe nogi. Tak samo nie ma co leżeć plackiem "jeszcze 5 minut" gapiąc się w sufit i modląc o zatrzymanie czasu. Te pierwsze chwile przytomności można śmiało wykorzystać do tego, by przygotować głowę i ciało na nadchodzący dzień. Oczywiście przy
Czuć się i wyglądać młodo to jedno z odwiecznych marzeń ludzkości. Moje też. Chcę być sprawna i zdrowa jak najdłużej się da, bo mam jeszcze sporo rzeczy w planach! Dziś kończę 37 lat. Trudno mi w to uwierzyć, bo czuję się na co najmniej 15 mniej. Ba, czuję się lepiej niż 15 lat temu! Niewątpliwie