Zajęcia jogi dla dzieci i rodziców prowadzone są w formie zabaw, często połączonych w bajki, okraszonych muzyką i plastyką.

Joga rodzinna – korzyści:

• Praca w parach i w grupie buduje poczucie wspólnoty, uczy współpracy i zaufania oraz niesienia i przyjmowania pomocy
• Młodsze dzieci uczy podstawowych form ruchu (stania, chodzenia, biegania a także utrzymania równowagi i świadomości ciała)
• Starszym dzieciom joga pomaga poznać i zapanować nad własnym ciałem, poprawić koordynację i wzmocnić je
• Kształtuje prawidłową postawę ciała, dodaje energii
• Uczy koncentracji i relaksacji
• Pobudza wyobraźnię, rozwija kreatywność
• Rodzice lepiej poznają swoje dzieci – ich możliwości, zainteresowania, stosunek do wyzwań
• Poza tym to świetna zabawa dla małych i dużych!

Na lekcję jogi rodzinnej składa się:

• Otwiercie i koncentracja uwagi na praktyce
• Ćwiczenia oddechowe w parach
• Rozgrzewka
• Praktyka pozycji jogi (indywidualna, grupowa i w parach)
• Relaks

Zapoznaj się z opiniami uczestników moich zajęć

Napisz do mnie w sprawie organizacji zajęć: om[at]jeeyoga.com