-
Joga w aucie – 6 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić *stojąc w korku* (video)
Oto co dzieje się, kiedy moi uczniowie nie przychodzą na jogę! Pakuję im się do auta i każę ćwiczyć. Jeśli Twoją wymówką jest brak czasu, to mam dla Ciebie znakomitą wiadomość. Jeśli tylko zechcesz, możesz ćwiczyć nawet w aucie… Nie ma lekko, nawet dziećmi się nie wymówisz. 6 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić stojąc w…
-
Wszystkie *brzydkie rzeczy*, które TO robi z Twoim ciałem
TO jest wygodne, niemęczące i przyjemne. TO jest jedna z Twoich ulubionych czynności. Robisz TO codziennie – w domu, w pracy i w autobusie. Robisz TO razem z koleżankami i panem w banku. Solo, w parach i trójkątach, a nawet w dużych grupach! TO jest fajne i pociągające, ale robi Ci bardzo brzydkie rzeczy. Żyjemy…
-
Jestem Oazą Spokoju i Miłości – jak nie *wściekać* się na panią urzędniczkę
Mimo moich usilnych starań, by być pozytywną, kochającą wszelkie stworzenie osobą, są dni kiedy ludzie mnie po prostu załamują. Ostatnio miałam więcej takich dni i czułam, że jak tak dalej pójdzie to zamienię się w gderającą jędzę. Usiadłam więc, zamknęłam oczy i zapytałam siebie, „Renia, ogarnij się i pomyśl, jak sobie pomóc w takiej sytuacji?”.…
-
Te dni kiedy *czujesz*, że to co robisz ma sens
Co poniedziałek prowadzę zajęcia w jednej firmie. Tak, przychodzę do ich biura i robimy jogę. Firma na prawdę chce żeby pracownicy dobrze się czuli. Wydzieliła i wyposażyła salkę fitness, zajęcia prowadzone są częściowo w godzinach pracy, a oprócz standardowych kart sportowych dopłaca pracownikom do takich zajęć jak moje. (Jak coś mi się rypnie, to chyba…
-
Jak rozruszać kości i odstresować się *w pracy*, czyli joga w biurze
Joga w biurze? Joga nie tylko porusza zastałe kości, ale też odstresowuje i poprawia nastrój. Zastanówmy się, kiedy przychodzą nam do głowy najlepsze pomysły? Wtedy, gdy jesteśmy zrelaksowani! Biuro jest więc całkiem sensownym miejscem na takie praktyki. Biuro korpo jeszcze lepszym! Kiedy sama pracowałam jeszcze na biurowym etacie, o jodze w pracy mogłam jedynie pomarzyć!…