-
5 rzeczy, których dowiesz się na pierwszej lekcji jogi
Jesteś przed pierwszymi zajęciami jogi i nie wiesz czego się spodziewać? Masz obawy, które ciągle Cię powstrzymują przed spróbowaniem? To dowiedz się, co Cię czeka na pierwszej lekcji jogi. 1. Pierwsze primo – To będzie baaardzo dziwne Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś jogi, wiele pozycji będzie dla Ciebie po prostu dziwacznych. Po prostu, będziesz czuć…
-
Wszystkie *brzydkie rzeczy*, które TO robi z Twoim ciałem
TO jest wygodne, niemęczące i przyjemne. TO jest jedna z Twoich ulubionych czynności. Robisz TO codziennie – w domu, w pracy i w autobusie. Robisz TO razem z koleżankami i panem w banku. Solo, w parach i trójkątach, a nawet w dużych grupach! TO jest fajne i pociągające, ale robi Ci bardzo brzydkie rzeczy. Żyjemy…
-
Biegasz? Trenujesz crossfit? Joga może *poprawić* Twoje wyniki! (video)
Niezależnie od tego, czy biegasz, serfujesz, jeździsz na rowerze, trenujesz crossfit, grasz w nogę, czy może wszystko razem wzięte zapewne uważasz, że to wystarczy żeby być sprawnym i zdrowym. Być może, ale… Korzyści jakie joga może przynieść Twojemu ciału sprawią, że zmienisz zdanie! Joga nie tylko wpływa pozytywnie na ciało i umysł, ale pomaga też…
-
Co *kontuzje* w jodze mają wspólnego z Bobem Dylanem?
Na to zaskakujące pytanie odpowiem śpiewająco: Nie martw się, jeśli jeszcze nie wiesz o co c’mon. Możesz to uznać za chłyt marketingowy, a ja już wyjaśniam skąd ten szalony pomysł, by kontuzje połączyć ze śpiewaną poezją noblisty. Dawno, dawno temu w Indiach miałam okazję uczyć się medytacji. Mój hinduski nauczyciel instruował mnie, by jak…