-
Dlaczego Yin Joga to świetny sposób na *elastyczność* stawów
Yin Joga to niesamowita praktyka. Z jednej strony prosta i spokojna, z drugiej wymaga niebywałej cierpliwości i samozaparcie. Jej wpływ na ciało i umysł jest jednak naprawdę głęboki. Z Yin Jogą zetknęłam się będąc już po kursie nauczycielskim Hatha Jogi i mając doświadczenia z jogą Iynegara, flow i asthanga. Mimo to, pierwsze zajęcia Yin Jogi były…
-
Rwa *kulszowa* rwie cię i wnerwia niesłychanie? Oto 5 pozycji jogi
Rwa kulszowa na tapecie, bo jak tu jedność ciała i umysłu osiągnąć i się tym samym oświecić, gdy nie możesz pochylić się w swastikasanie, tudzież innej badhaknasanie? Post inspirowany uprzejmym zapytaniem pewnej kobitki, która choć rwa kulszowa rwie ją okrutnie, to jednak masochistycznie uczestniczy w mojej yin jodze. I dobrze robi, bo z tego co wiem…