-
Joga w domu – 3 powody by zacząć *praktykę własną*
Joga w domu – oto niebywały zmysł biznesowy Reni – namawiać ludzi, żeby ćwiczyli jogę bez niej! Spoko, jakoś się nie spodziewam, że się nagle wszyscy zbunkrujecie po domach i masowo opuścicie studia, szkoły i fitness kluby. Nie to, że nie wierzę w Waszą siłę zamiaru kochani. Po prostu, ja sama nadal chętnie chodzę na zajęcia…
-
Medytacja – zanim odpuścisz, sprawdź jak *zhakować* swój system
Medytacja Mówisz, że próbowałaś, że fajna sprawa, że owszem pomaga, ale przecież tak ciężko wytrwać! Jeszcze trudniej się tak zorganizować, żeby się zebrać i medytować systematycznie. Oj znam ten ból. Dlatego nie piszę dziś o tym, jak wspaniała jest medytacja i jakie zarąbiste korzyści z niej płyną. Dziś będzie o tym, jak zhakować życie, żeby…
-
Szczęście? To proste – 6 sposobów na *wdzięczność*, wybierz ten, który pasuje do Ciebie
Szczęście jest emocją, spowodowaną doświadczeniami ocenianymi przez podmiot jako pozytywne – mówi Wiki i brzmi to sensownie. Dalej – odczuwać szczęście oznacza: (chwilowe) odczucie bezgranicznej radości, przyjemności, euforii, zadowolenia, upojenia; (trwałe) zadowolenie z życia połączone z pogodą ducha i optymizmem; ocena własnego życia jako udanego, wartościowego, sensownego. Jeśli szczęście jest emocją, to pochodzi z…
-
Medytacja + czekolada = pyszna *praktyka uważności* dla dzieci i dorosłych
Przepraszam, że jak? Medytacja z czekoladą? Ano! Czego to ludzie nie wymyślą żeby sobie dogodzić, co nie? Nie zupełnie o przyjemność się tutaj rozchodzi. Czekoladowa medytacja to prosty i wdzięczny sposób by ćwiczyć uważność. A to dlatego, że koncentracja będąca podstawą stanu medytacyjnego sprawia dzisiejszym ludzikom ogromną trudność. Użycie takiej czekolady, która angażuje zmysły totalnie, naturalnie…
-
8 Techniques to kick start your healthy *lifestyle* the Ayurvedic way by Laura McEgan
PL: Moja droga przyjaciółka i nauczycielka napisała świetny artykuł dla Elephant Journal. Jej artykuł o technikach ajurwedy, które pomogą wprowadzić zdrowy styl życia przeczytało już ponad 5000 osób i wszedł do pierwszej dziesiątki najczęściej czytanych postów! Jestem przeszczęśliwa i dumna a do tego strasznie się cieszę, że właśnie dla tego artykułu Laura użyła mojego zdjęcia!…
-
Rytuał i postanowienia noworoczne – najlepszy sposób na *trwałe* zmiany
Jeśli dostajesz wysypki od samego patrzenia na swój plan dnia, to wiedz, że coś się dzieje! Jeżeli masz tyle zadań, że wpisujesz każdą najmniejszą czynność, by jej nie przeoczyć, to wiedz, że coś się dzieje! Chce Ci się wyć do księżyca, gdy pomiędzy ciasną listę obowiązków próbujesz wcisnąć czas na ogarnięcie tej nowej diety albo…