26 – 28 lutego 2021 (piątek – niedziela)
Liczba miejsc ograniczona!
Spędź z nami 2 noce / 3 dni w ośrodku Mandala – blisko lasu w otoczeniu pól i łąk, z przepięknym widokiem na szczyty Beskidów, w tym na Babią Górę i Pilsko. Tym razem nastawiamy się na relaks i redukcję stresu. Przygotowałyśmy 8 różnych zajęć relaksacyjnych i uwalniających napięcia oraz warsztaty radzenia sobie ze stresem.
Czekają na nas przytulne pokoje gościnne z balkonami, duża 110-metrowa sala z drewnianą, podgrzewaną podłogą i widokiem na rozległą górską panoramę oraz przylegający do niej drewniany taras do ćwiczeń i odpoczynku na świeżym powietrzu – idealne miejsce na aktywny odpoczynek w kontakcie z naturą i przerwę od codzienności! Dołącz do nas.
Renata i Monika
Czego możesz się spodziewać po tym wyjeździe
Spędzisz czas w otoczeniu pięknych krajobrazów mając do wyboru udział w 8 zajęciach uwalniających napięcia z ciała i umysłu.
- Poranne zajęcia jogi uwalniające napięcia
- Wieczorne zajęcia relaksacyjne
- Mini warsztaty z radzenia sobie ze stresem i ajurwedy
- Medytacje kreatywne dostępne dla każdego
Dla chętnych w czasie wolnym (wolne popołudnia) zwiedzanie okolicy, trekking po okolicznych górach (liczne szlaki turystyczne piesze i rowerowe).
Poza tym, zapewniamy:
- Miejsce w pokoju 3- i 4-osobowym
- Pełne wyżywienie dla wegetarian i wegan
- Dobrze wyposażoną sala do jogi
Tu się zatrzymamy
Ośrodek Mandala leży na południowym stoku góry Leskowiec w paśmie Beskidu Małego. Z okien i tarasu rozciąga się rozległa panorama na cztery górskie łańcuchy, nad którymi króluje potężny masyw Babiej Góry i lubiane przez narciarzy Pilsko.
Okolica niezwykle cicha i spokojna jest wymarzonym miejscem dla poszukujących ukojenia od zgiełku miasta. Czerwonym i żółtym szlakiem można dotrzeć na szczyt Leskowca i przejść do pobliskiej Madohory. Po całym dniu pieszych wędrówek wspaniale ukoi zmęczone nogi zimna woda małej rzeczki Targoszówki z uroczymi kaskadami.
Jak będą wyglądać zajęcia
Sesje poranne będą bardziej energetyzujące, by rozciągnąć się po nocy i budować siłę mięśni. Natomiast zajęcia wieczorne będą relaksacyjne i wyciszające. W ciągu dnia odbywać się będą warsztaty ukierunkowane na radzenie sobie ze stresem oraz medytacje kreatywne.
Twoje przewodniczki po jodze
Renata to certyfikowana nauczycielka hatha vinyasa jogi u Satyamy Lasby (200h RYS, 2014), jogi dla dzieci i młodzieży według podejścia Divine Light Yoga u Laury McEgan (110h RCYS, 2015), oraz hatha jogi po 2-letnim kursie nauczycielskim w OM Joga School u Agaty Biernat (2020).
Style jogi: Hatha Vinyasa, Yin, Iyengara.
Założycielka Jee Yoga – Podróże dla Ciała, Umysłu i Duszy – podróżuje z jogą po Europie, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej oferując oryginalne programy wyjazdowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym w oparciu o techniki jogi i medytacji.
Monika jest trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem i instruktorem hatha jogi po dwuletnim kursie nauczycielskim w OM JOGA SCHOOL u Agaty Biernat oraz nauczycielem Ashtangi Vinyasy po kursie u Basi Lipskiej-Larsen (200h RYT).
Style jogi: Ashtanga, Vinyasa, Iyengara.
Zafascynowana pracą z człowiekiem i jego ciałem od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Jest absolwentką Akademii Fotografii i specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej.
Koszt pobytu i zajęć
Early Bird – 650 PLN przy rezerwacji i wpłacie zaliczki 350 PLN do 15 stycznia!
Standard – 700 PLN dla rezerwacji i zaliczce od 15 stycznia
Program
Dzień 1
- od 15.00 zakwaterowanie
- 16.00 – 17.30 joga uwalniająca napięcia
- 18.00 kolacja
- 19.30 – 21.00 joga relaksacyjna
Dzień 2
- 7.45 – 9.00 joga uwalniająca napięcia
- 9.00 śniadanie
- 11.30 – 13.00 warsztat radzenia sobie ze stresem
- 13.00 obiad
- 16.00 – 17.30 medytacja kreatywna
- 18.00 kolacja
- 19.30 – 21.00 joga relaksacyjna
Dzień 3
- 7.45 – 9.00 joga uwalniająca napięcia
- 9.00 śniadanie
- 11.30 – 13.00 warsztat ajurweda nauka o życiu
- 13.00 obiad
- 14.00 wymeldowanie
Harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec zmianie.