25 – 28 maja 2023 (czwartek – niedziela)
27 – 30 lipca 2023 (czwartek – niedziela)
Warsztaty jogi na Podlasiu
Dołącz do nas na 3 noce / 4 dni, by ukoić ciało i umysł w otoczeniu dzikiej przyrody Podlasia. Zatrzymamy się w Stanicy Kresowej – agroturystycznym ośrodku jeździeckim położonym na skraju Puszczy Knyszyńskiej.
W planach mamy 6 różnych zajęć jogi, 2 warsztaty oddechu i uważności oraz spacery po Puszczy i okolicznych wioskach. W czasie wolnym ognisko, obcowanie z przyrodą, a dla chętnych masaże, sauna i nauka jazdy konnej.
Zaprszamy!
Wyjazdowe warsztaty jogi – jak to wygląda?
Spędzimy czas w taki sposób, by jak najwięcej obcować z Naturą i korzystać z jej dobrodziejstw dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dzień zaczniemy energetyzującą jogą i śniadaniem z produktów pochodzących od lokalnych rolników. Po śniadaniu zaplanowaliśmy aktywności w terenie – zabierzemy Was do Puszczy Knyszyńskiej, wsi Poczopek. Po obiedzie będzie czas wolny i na skorzystanie dodatkowych atrakcji:
- Masaże
- Zwiedzanie okolicy
- Spacer po puszczy z pączkobraniem i warsztat gemmoterapii z Agnieszką Prymaką z Zielskiej Kolonii
- Warsztat kosmetyki z lasu z Agnieszką
- Pierwsze spotkanie z koniem
- Wyjazd w teren dla samodzielnie jeżdzących konno
Przed kolacją zajmiemy się oddechem i uważnością, a po kolacji oddamy się głębokiej relaksacji i wyciszeniu. Planujmey też ognisko, wieczór w saunie i degustację podlaskich specjałów.
Poza tym, zapewniamy:
- Miejsce w klimatycznych pokojach 2- i 3-osobowych (decyduje kolejność zgłoszeń i wielkość rezerwacji)
- Możliwość rezerwacji pokoju 1-osobowego za dopłatą
- Pełne wyżywienie dla wegetarian i wegan
Co nas wyróżnia
- Zajęcia jogi prowadzi wykwalifikowana nauczycielki jogi z 8-letnim stażem i doświadczeniem w różnych stylach, praktykuje jogę od 16 lat
- Spacery poprowadzi przeszkolona przewodnik i mieszkanka Poczopka
- Puszcza Knyszyńska jest miejscem niezadeptanym przez turystów, jedynym w Europie Środkowej obszarem zbliżonym do południowo-zachodniej tajgi, gdzie żyją dziko m.in. żubry, jelenie i łosie
- Stanica Kresowa to również ośrodek jeździecki i stadnina, co daje możliwość obcowania z końmi rasy tinkerskiej, małopolskiej i innymi
Zatrzymamy się w Stanicy Kresowej
Poczopek to malutka podlaska wieś-zaścianek licząca zaledwie siedem gospodarstw. Na końcu tejże wsi, na skraju rozległej Puszczy Knyszyńskiej, pomiędzy dwoma kompleksami leśnymi znajduje się niezwykłej urody dolinka, której środkiem płynie strumyk, a za nim Stanica Kresowa.
Otoczenie lasów, czyste powietrze i dzika przyroda sprawiają, że to zaciszne miejsce emanuje ciepłem i spokojem i stwarza idealne warunki do odpoczynku od zabieganego świata.
Tak będą wyglądać zajęcia jogi
Każdy dzień zaczniemy medytacją i praktyką oddechową, a następnie przejdziemy do pobudzającej praktyki jogi. Poranne zajęcia jogi będą energetyzujące, by rozciągnąć się po nocy i budować siłę mięśni. Praktyka będzie dostosowana do możliwości grupy przez wariantowanie trudniejszych pozycji.
W piątek i sobotę przed kolacją będziemy się uczyć zdrowego oddychania oraz uważności w formie warsztatów.
W czasie wieczornych zajęć jogi skupimy się na relaksacji i rozluźnieniu.
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować asany według różnego podejścia i różnych szkół (Hatha Vinyasa, Iyengara, Yin Joga).
Prowadząca warsztaty
Renata to certyfikowana nauczycielka hatha vinyasa jogi u Satyamy Lasby (200h RYS, 2014), jogi dla dzieci i młodzieży według podejścia Divine Light Yoga u Laury McEgan (110h RCYS, 2015), oraz jogi klasycznej w Joga School u Agaty Biernat (2020). Ukończyła też kurs pierwszego stopnia Vedic Art u Grażyny Cholewińskiej. Praktykuje jogę od 2007 roku, uczy od 2014 roku.
Style jogi: Vinyasa, Yin, Iyengara, Kurunta.
Założycielka Jee Yoga – Podróże dla Ciała, Umysłu i Duszy – podróżuje z jogą po Europie, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej oferując oryginalne programy wyjazdowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym w oparciu o techniki jogi i medytacji.
Zakochana w przyrodzie Podlasia i surowym krajobrazie Wzgórz Sokólskich, gdzie przeprowadziła się z wielkiego miasta.
Cena warsztatów (pobyt i warsztaty)
Early Bird – 1400 PLN przy rezerwacji i wpłacie 850 PLN do 30 kwietnia dla I terminu i do 30 czerwca dla II terminu!
Standard – 1600 PLN dla rezerwacji i wpłacie od 1 maja dla I terminu i od 1 lipca dla II terminu
Dopłata do pokoju jednoosobowego – 450 PLN
Plan warsztatów
Dzień 1 (czwartek)
- od 17.00 – zakwaterowanie
- 18.00 – kolacja i sprawy organizacyjne
- 19.30 – 21.00 – wieczorna ralaksacyjna joga
- 21.00 – ognisko
Dzień 2 – 3 (piątek, sobota)
- 7.45 – 9.00 – medytacja, pranajama i pobudzająca joga
- 9.00 – śniadanie
- 10.00 – 13.00 – spacer z przewodnikiem
- 13.00 – obiad
- 14.30 – czas wolny / masaże / konie
- 16.00 – warsztat Sztuka Oddechu / Uważności
- 18.00 – kolacja
- 19.30 – 21.00 – wieczorna ralaksacyjna joga
- 21.00 – degustacja podlaskich specjałów / sauna
Dzień 4 (niedziela)
- 7.45 – 9.00 – medytacja, pranajama i pobudzająca joga
- 9.00 – śniadanie
- 10.30 – 13.00 – czas wolny / masaże / konie
- 13.00 – obiad
- 14.30 – wymeldowanie
Harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec zmianie