11 – 14 lipca 2024 (czwartek – niedziela)
Czujesz się przebodźcowana / przebodźcowany? Dołącz do nas na przedłużony weekend (3 noce / 4 dni) na detoks dopaminowy w otoczeniu dzikiej przyrody Podlasia.
Z dala od zgiełku codziennego życia będziemy smacznie jeść (bez telefonów przy stole!), zadbamy o poprawę trawienia i oczyszczenie organizmu za pomocą ziół, jogi, ćwiczeń oddechowych, medytacji i masaży.
Między zajęciami będziemy spędzać czas na łonie przyrody, szukając radości w prostych przyjemnościach takich jak kontakt z naturą, zwierzętami, z własnym ciałem, spokojne spacery i cicha refleksja.
Zaprszamy!
Jak wygląda dopaminowy detoks?
Celem dopaminowego detoksu jest zresetowanie Twojego systemu nerwowego poprzez odłączenie się od nadmiaru bodźców zewnętrznych, takich jak media społecznościowe, telewizja, nadmierna stymulacja elektroniczna oraz uzależniającego jedzenia bogatego w cukry i tłuszcze. Skupimy się na wyciszaniu i oczyszczaniu ciała i umysłu. W programie:
- 6 zajęć jogi z dwoma nauczycielkami
- 2 warsztaty z detoksu
- medytacja
- warsztat z zastosowania ziół oczyszczających i pobudzających trawienie z lokalną zielarką
- rollmasaż poprawiający przepływ krwi i limfy
- czyste, świeże jedzenie z produktów pochodzących od lokalnych rolników
- spacer po Puszczy i okolicznych wioskach
- ognisko
- sauna
- dla chętnych nauka jazdy konnej
Poza tym, zapewniamy:
- Miejsce w klimatycznych pokojach 2- i 3-osobowych (decyduje kolejność zgłoszeń i wielkość rezerwacji)
- Możliwość rezerwacji pokoju 1-osobowego za dopłatą
- Pełne wyżywienie dla wegetarian i wegan
Co nas wyróżnia
Prowadzący
- Wieczorne zajęcia jogi i warsztaty prowadzi Renata Szewczyk-Sawoń wykwalifikowana nauczycielki jogi z 10-letnim stażem i doświadczeniem w różnych stylach (vinyasa, Iyengara, yin), praktykuje jogę od 17 lat.
- Poranne zajęcia jogi poprowadzi Dorota Śmigielska, wykwalifikowana nauczycielka vinyasa flow, praktykuje jogę od 8 lat.
- Warsztaty ziołowe przeprowadzi Agnieszka Prymaka założycielka Zielskiej Kolonii wykwalifikowana zielarka-fitoterapeutka, praktykująca zielarstwo od dzieciństwa.
- Spacery po okolicy poprowadzi przeszkolona przewodnik Edyta Szubska, właścicielka Stanicy Kresowej i mieszkanka Poczopka.
Oryginalne miejsce
- Puszcza Knyszyńska jest miejscem niezadeptanym przez turystów, jedynym w Europie Środkowej obszarem zbliżonym do południowo-zachodniej tajgi, gdzie żyją dziko m.in. żubry, jelenie i łosie.
- Poczopek to malutka podlaska wieś-zaścianek licząca zaledwie siedem gospodarstw. Na końcu tejże wsi, na skraju rozległej Puszczy Knyszyńskiej, pomiędzy dwoma kompleksami leśnymi znajduje się niezwykłej urody dolinka, której środkiem płynie strumyk, a za nim Stanica Kresowa.
- Stanica Kresowa to agroturystyka, ale również ośrodek jeździecki i stadnina, co daje możliwość obcowania z końmi rasy tinkerskiej, małopolskiej i innymi oraz kozami i kotami.
Otoczenie lasów, czyste powietrze i dzika przyroda sprawiają, że to zaciszne miejsce emanuje ciepłem i spokojem i stwarza idealne warunki do odpoczynku od zabieganego świata.
Tak będą wyglądać zajęcia jogi i warsztaty
Dzień zaczniemy od jogi ukierunkowanej na oczyszczenie ciała i poprawę trawienia. Natomiast zakończymy jogą wyciszającą układ nerwowy na dobry sen. Praktyka będzie dostosowana do możliwości grupy przez wariantowanie trudniejszych pozycji.
W piątek i sobotę będziemy się uczyć jak zresetować swój układ nagrody w formie warsztatów. Porozmawiamy o tym jak działa nasz układ nerwowy i jak się z nim obchodzić. Zaproponujemy konkretne narzędzia i zioła.
Dzień 1 (czwartek)
- od 17.00 – zakwaterowanie
- 18.00 – kolacja i sprawy organizacyjne
- 19.30 – 21.00 – joga
- 21.00 – ognisko
Dzień 2 – 3 (piątek, sobota)
- 7.45 – 9.00 – joga
- 9.00 – śniadanie
- 10.00 – 13.00 – masaże / spacer z przewodnikiem
- 13.00 – obiad
- 14.30 – czas wolny / masaże
- 16.00 – warsztaty
- 18.00 – kolacja
- 19.30 – 21.00 – joga
- 21.00 – sauna / medytacje
Dzień 4 (niedziela)
- 7.45 – 9.00 – joga
- 9.00 – śniadanie
- 10.30 – 13.00 – czas wolny
- 13.00 – obiad
- 14.30 – wymeldowanie
Harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec zmianie.
Cena warsztatów (pobyt i warsztaty)
Early Bird – 1660 PLN przy rezerwacji i wpłacie 965 PLN do 31 maja
Standard – 1800 PLN dla rezerwacji i wpłacie od 1 czerwca
Dopłata do pokoju jednoosobowego – 540 PLN