11 – 17 lipca 2021 (niedziela – sobota)
Wyjazdowe warsztaty jogi.
Spędź z nami 6 nocy / 7 dni w czarującej chacie nad Dunajcem. To już III edycja wakacji z jogą w tym miejscu! Tym razem, przygotowałyśmy 20 różnych zajęć i warsztatów jogi, medytacji, ajurwedy i innych.
Ugości nas przytulne siedlisko z salą do jogi położone w oddaleniu od asfaltu, na wzgórzu i skraju bukowego lasu, z widokiem na malowniczą dolinę Dunajca i sady.
Renata i Monika
Czego możesz się spodziewać po tym wyjeździe
Wakacje z jogą to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu w atmosferze self care. Spędzisz czas w otoczeniu pięknych krajobrazów mając do wyboru udział w 20 zajęciach i warsztatach jogi o różnej tematyce. Wszystko, by zadbać o swoje ciało, umysł, duszę, emocje i relacje.
- Uczestnicy otrzymają Self Care Box z zestawem akcesoriów do wykorzystania w trakcie wyjazdu i w domu
- Każdego dnia skupimy się na danym obszarze self care
- Dzień zaczniemy medytacją, pranajamą i tematyczną jogą
- W ciągu dnia będzie czas dla siebie, ale też mini warsztaty jogi i ajurwedy – o koncepcji self care, praktykach ukierunkowanych na ciało, umysł, duszę, emocje i relacje
- Wieczorem spotkamy się na pogadankach, relaksacyjnej praktyce jogi, w saunie i przy ognisku.
Dla chętnych:
- W czasie wolnym zwiedzanie okolicy, trekking po okolicznych górach (liczne szlaki turystyczne piesze i rowerowe).
Poza tym, zapewniamy:
- Miejsce w pokoju 2- i 3-osobowym (decyduje kolejność zgłoszeń i wielkość rezerwacji)
- Pełne wyżywienie dla wegetarian i wegan
- Dobrze wyposażoną sala do warsztatów jogi
- Dostęp do kuchni, części wypoczynkowej i tarasów z widokiem na dolinę
Tu się zatrzymamy
Chata Miłośliwka w Beskidzie Sądeckim to miejsce na odludziu, położonego na wzgórzu, otoczonego sadem. To wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym światem.
Jak będą wyglądać warsztaty jogi
Każdy dzień będzie miał swój motyw przewodni – w trakcie wyjazdu przejdziemy przez wszystkie obszary self care – dla ciała, umysłu, duszy, emocji i relacji.
Dni zaczynać się będą poranną medytacją i praktyką oddechową, po której przejdziemy do praktyki jogi. Poranne sesje jogi będą bardziej energetyzujące, by rozciągnąć się po nocy i budować siłę mięśni. Praktyka będzie dostosowana do możliwości grupy przez wariantowanie trudniejszych pozycji.
W ciągu dnia spotkamy się na warsztaty jogi, ajurwedy, omówimy rytmy dnia, dietę, będziemy praktykować techniki oczyszczające i kreatywną medytację. Wieczorami skupimy się na relaksacji, rozluźnianiu ciała i głowy.
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować asany według różnego podejścia i różnych szkół (Hatha Vinyasa, Iyengara, spróbujesz też Yin Jogi).
Twoje przewodniczki po jodze
Renata to certyfikowana nauczycielka hatha vinyasa jogi u Satyamy Lasby (200h RYS, 2014), jogi dla dzieci i młodzieży według podejścia Divine Light Yoga u Laury McEgan (110h RCYS, 2015), oraz jogi klasycznej w Joga School u Agaty Biernat (2020). Ukończyła też kurs pierwszego stopnia Vedic Art u Grażyny Cholewińskiej. Praktykuje jogę od 2007 roku, uczy od 2014 roku.
Style jogi: Vinyasa, Yin, Iyengara, Kurunta.
Założycielka Jee Yoga – Podróże dla Ciała, Umysłu i Duszy – podróżuje z jogą po Europie, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej oferując oryginalne programy wyjazdowe dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym w oparciu o techniki jogi i medytacji.
Chcąc zapewnić swoim uczniom najlepsze akcesoria i pomoce do jogi prowadzi sklep online.
Monika jest absolwentką dwuletniej szkoły jogi w nurcie Iyengar u Agaty Biernat, oraz certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Yoga (RYT200, Yoga Alliance) – kurs nauczycielski u Basi Lipskiej-Larsen.
W 2021 roku ukończyła szkołę ajurwedy u Dr Shivani (ACOC level 1 i 2) i została terapeutą ajurwedy. Jest też trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem różnych form ruchu z 17- letnim doświadczeniem. Obecnie studiuje fizjoterapię.
Pierwszy kontakt z jogą miała 12 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy jej cały czas.
Style jogi: Vinyasa, Ashtanga, Iyengara.
Koszt wakacji z jogą (pobyt i warsztaty)
Early Bird – 1900 PLN przy rezerwacji i wpłacie zaliczki 1000 PLN do 15 czerwca!
Standard – 2100 PLN dla rezerwacji i zaliczce od 16 czerwca
Program wakacji z jogą
Dzień 1 (niedziela)
- od 17.00 – zakwaterowanie
- 18.00 – kolacja
- 19.30 – spotkanie w kręgu
Dzień 2 – 6 (poniedziałek – piątek)
- 7.20 – 7.40 – poranna medytacja
- 7.45 – 9.00 – pranajama i joga
- 9.00 – śniadanie
- 11.30 – 12.30 – warsztaty tematyczne z jogi, ajurwedy lub kreatywne medytacje / czas wolny
- 13.00 – obiad
- 14.30 – warsztaty tematyczne z jogi, ajurwedy lub kreatywne medytacje / czas wolny
- 18.00 – kolacja
- 19.30 – 21.00 – wieczorna joga, medytacja, relaksacja lub sesja w saunie
Dzień 7 (sobota)
- 7.20 – 7.40 – poranna medytacja
- 7.45 – 9.00 – pranajama i joga
- 9.00 – śniadanie
- 11.30 – 12.30 – czas wolny
- 13.00 – obiad
- 14.00 – wymeldowanie
* Warsztaty tematyczne będą dostosowane do potrzeb i umiejętności grupy, są dostępne dla wszystkich i trwają od 1 do 2h
Harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec zmianie